Συμβουλές για το Λεμφοίδημα

Χρήσιμες Πληροφορίες για το Λεμφοίδημα στη Καθημερινότητα

Περιποίηση του δέρματος στο πάσχων χέρι ή πόδι:

• Εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα 2-3 φορές την ημέρα
• Βάζετε γάντι όταν πλένετε π.χ. πιάτα, ρούχα
• Όχι κηπουρικές δουλειές χωρίς γάντια
• Κάνετε μανικιούρ σε ειδικούς, ώστε να είναι πάντα περιποιημένα τα νύχια.
  Δείτε το εξειδικευμένο Τμήμα «Ιατρικό Pedicure με Laser»
• Το ξύρισμα να γίνεται με Laser
• Αποφεύγετε τα τσιμπήματα από κουνούπια χρησιμοποιώντας ειδικές κρέμες απομάκρυνσης  (insect repellent)

• Αποφεύγετε την σάουνα. (ανοίγει τους πόρους και εύκολα μολύνεται)
• Όχι solarium
• Όχι ζεστό (hot) pilates
• Γενικώς αποφεύγετε ακραίες θερμοκρασίες, ζέστη ή κρύο
• Όχι πιεστικά ρούχα στο χέρι
• Αποφεύγετε το πολύ κρύο (κάνει εγκαύματα)
• Διατηρείτε ιδανικό βάρος.
• Όχι έντονη άσκηση.

• Να χρησιμοποιείτε ουδέτερο «παιδικό σαπούνι» για το χέρι
• Όχι απορρυπαντικά, χλωρίνες κλπ. χωρίς γάντια
• Να αποφεύγετε  τον τραυματισμό στο πάσχων χέρι
• Μην σηκώνετε μεγάλο βάρος από το πάσχων χέρι
• Να αποφεύγεται  τα εγκαύματα από ηλιοθεραπεία
• Πάντα να φοράτε αντηλιακή κρέμα, τουλάχιστον με δείκτη προστασίας SPF30
• Όχι πίεση στο πάσχων χέρι
• Να φοράτε γάντια καθημερινά: προφυλάσσουν το χέρι από κακώσεις